বহেরা কি? জেনেনিন বহেরার অভাবনীয় ভেষজ গুণ সম্পর্কে।

বহেরা

বহেরা (বহেরা or Behera) একটি ঔষধি গাছ যা বাংলাদেশ সহ ভারত উপমহাদেশের অনেক অঞ্চলেই দেখা যায়। এর বৈজ্ঞানিক নাম Terminalia bellirica এবং এটি Combretaceae পরিবারের অন্তর্গত।বহেরা গাছ 60-100 ফুট পর্যন্ত লম্বা হয়। এর ফল হালকা সবুজ থেকে লালচে বাদামী রঙের হয় এবং ঔষধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদিক ঔষধে বহেরা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ, এটি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

বহেরার পুষ্টিগুণ:

পুষ্টিউপাদান	পরিমাণ
শর্করা	64.2%
আমিষ	4.8%
চর্বি	0.5%
খনিজ পদার্থ	5.5%
ফাইবার	10%
ভিটামিন সি	600 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম
ভিটামিন এ	400 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম
ক্যালসিয়াম	100 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম
আয়রন	10 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম
পটাসিয়াম	400 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম
ফসফরাস	100 মিলিগ্রাম/100 গ্রাম

বহেরার উপকারিতা/ভেষজ গুণ:

হজম উন্নত করে: বহেরা হজমশক্তি বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এটি পেটের গ্যাস, অম্বল এবং পেট খারাপের সমস্যাও সমাধান করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: বহেরা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি ঠান্ডা, কাশি এবং জ্বরের মতো সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ইহা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: এটি চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আরোও পড়ুন

হরিতকির উপকারিতা, অপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম।

চুলের জন্য উপকারী: ইহা চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুল পড়া রোধ করে। এটি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতেও সাহায্য করে।

ত্বকের জন্য উপকারী: ইহা ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে। এটি ব্রণ এবং দাগ দূর করতেও সাহায্য করে।

লিভারের কার্যকারিতা: লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

জ্বর: বহেরা জ্বর কমাতে সাহায্য করে।

মাথাব্যথা: বহেরা মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

দাঁতের সমস্যা: বহেরা দাঁতের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।

চোখের সমস্যা: বহেরা চোখের জ্বালা এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে।

বহেরার অপকারিতা:

• অতিরিক্ত ব্যবহার: বহেরার অতিরিক্ত ব্যবহার ডায়রিয়া, পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
• গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা: গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের এটি সেবন করা উচিত নয়।
• অ্যালার্জি: কিছু লোকের বহেরার প্রতি অ্যালার্জি থাকতে পারে।ইহা সেবনের পর যদি কোন অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
• অন্যান্য ঔষধের সাথে মিথস্ক্রিয়া: এটি কিছু ঔষধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। কোন ঔষধ সেবনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বহেরা খাওয়ার নিয়ম:

• বহেরার গুঁড়ো: বহেরার শুকনো ফলের গুঁড়ো তৈরি করে পানি অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
• বহেরার তরল নির্যাস: বহেরার তরল নির্যাস বাজারে পাওয়া যায় এবং এটি পানি অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
• বহেরার আচার: বহেরার আচার তৈরি করে খাওয়া যায়।
• বহেরার তেল: বহেরার তেল তৈরি করে ত্বকে এবং চুলে ব্যবহার করা যায়।

This article is written with the help of Gemini.