ভিটামিন সি

কামরাঙ্গা ফল কামরাঙ্গা ফল, যা তারার ফল নামেও পরিচিত। কামরাঙ্গা ফলের ইংরেজি নাম Chinese gooseberry বা Carambola। এটি একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা দক্ষিণ-পূর্ব… Read More »কামরাঙ্গা ফলের পুষ্টিগুণ, উপকারিতা, অপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম।

করলা করলা হল এক ধরনের ফল জাতীয় সবজি। এটি একটি লতা জাতীয় উদ্ভিদ। করলার গাছ সাধারণত ৪ থেকে ৬ ফুট লম্বা হয়। করলার ফল দেখতে… Read More »করলা কি? করলার পুষ্টিগুণ, উপকারিতা ও অপকারিতা।

কাঁচা মরিচ কাঁচা মরিচ হল একটি মসলা যা ঝাল স্বাদের জন্য রান্নায় ব্যবহার করা হয়। এটি ক্যাপসিকাম (Capsicum) গণের সোলানেসি (Solaneceae) পরিবারের উদ্ভিদের ফলকে সাধারণভাবে… Read More »কাঁচা মরিচ কি? কাঁচা মরিচের পুষ্টিগুণ, উপকারিতা ও অপকারিতা।

জাম গ্রীষ্মের অন্যতম  মৌসুমি ফল জাম। দেখতে ছোট এই ফলটি খেতে বেশ সুস্বাদু। জামের কিন্তু অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে যা বেশিরভাগ মানুষেরই অজানা। জাম খেলে অনেক… Read More »জাম এর  উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। জাম কেন খাবেন ?

আম একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল। আমকে ফলের রাজা বলা হয়। আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা… Read More »আম খাওয়ার উপকারিতা ও আমের পুষ্টিগুণ।