ওজন কমানো

বার্লি বার্লি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর শস্য যা হাজার হাজার বছর ধরে মানুষের খাদ্যতালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে আছে। এটি ঘাস পরিবারের অন্তর্ভুক্ত এবং বিশ্বের বিভিন্ন… Read More »বার্লি কি? জেনেনিন বার্লির পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা।

সজনে পাতা কি? সজনে পাতা হলো সজিনা গাছের (Moringa oleifera) পাতা। এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যা দক্ষিণ এশিয়া, আফ্রিকা এবং মধ্যপ্রাচ্যে ব্যাপকভাবে… Read More »সজনে পাতার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা। সজনে পাতা গুড়া তৈরি ও খাওয়ার নিয়ম।