চিয়া বীজ খাওয়ার নিয়ম

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ কি? চিয়া সিড বা চিয়া বীজ হলো Salvia hispanica নামক ভোজ্য বীজ যা পুদিনা পরিবারের অন্তর্গত। মধ্য ও দক্ষিণ মেক্সিকো,… Read More »চিয়া সিড বা চিয়া বীজ কি? এর নানাবিধ পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা।